近来，发表在《Neurobiology of Aging》杂志上的一项研究发现，中年肥胖人群的大脑中的白质区域（控制大脑信号传递的连接结构）相比正常体型的人群要衰老10年。换句话说，一个50岁的超重患者其大脑的年龄相当于60岁的正常体型的人。

"随着我们大脑的老化，伴随着的是体积的缩小。但是我们不清楚为什么超重的人群白质区域缩小的速度明显高于同龄人"。研究者之一，来自剑桥大学的Lisa Ronan说道："可能肥胖是造成大脑加速衰老的原因，又或者加速衰老的大脑使得人们容易变胖"。

虽然，肥胖导致大脑加速衰老的机制还未阐述清楚，但肥胖带来的弊端已成一个事实。肥胖招人“诟病”之处不单是易使大脑早衰，易引起高血压、糖尿病。 更是肥胖阻断胰1腺癌化疗疗效（详细阅读http：//news.bioon.com/article/6685341.html），母亲肥胖导致女儿生育能力降低（详细阅读http：//news.bioon.com/article/6681351.html），肥胖女性乳腺癌发生率较高等（详细阅读 http：//news.bioon.com/article/6679783.html）。肥胖成了当代的顽疾，被各种研究，各种“嫌弃”。

肥胖给人们带来阵阵恐慌，因此近年来全世界都掀起了一股减肥的热潮。不少人在初夏之际，信誓旦旦地踏上了减肥大道，制定各种减肥套餐，减肥运 动计划，减肥备忘录……如今已经入秋，也不知各位的减肥结果如何。当然这样的事情明年还会出现，毕竟“爱美之心人皆有之”。唐朝以胖为美，现在的美人是入 不了皇上眼的。在那个时代，也许只有食不果腹的人才是今天这样纤细的体型。然而当今社会以瘦为美，讲究的是“骨感”。为了凸显自己的瘦，这两年还出现了许 多新奇“秀”法。。

这些姣好身材也许并不健康

反手摸肚脐（以及它的升级版“反手摸胸”）：手从背后绕过，并且绕过对侧的腰，摸到腹部正中的肚脐。步骤解说起来很简单，但实际操作非常困难。所以，很多人甚至明星都在朋友圈发自己反手摸肚脐的图片，以示自己的小蛮腰。然而，反手摸到肚脐中的重要因素是手要足够的 长，谷君在此提醒，手的长度明显不符合身材比例的可能是蜘蛛指(趾)综合征 ，看来这个动作有作为蜘蛛指(趾)综合征自查项目的潜质。而且突破极限地反复拉抻同一部位，韧带和肌肉都会出现较大的反应，而且还会出现习惯性脱臼的危 险。

A4腰 ：前段时间火的还有“A4腰”，所谓“A4腰”是 指腰部宽度小于A4纸的宽度（210mm），谷君现在都还对戚薇的“A4腰照片”记忆犹新，可见其影响之大。现在很多人都是腹型肥胖，腰部纤细看上去确实更美观。但“A4腰”真的就好吗？一般正常 的腰围，男性应该是85厘米左右，女性应该是80厘米左右。而且腹部有很多器官，譬如胃、肠道、肝、shen等，如果腹部过小会影响器官的体积，导致器官出现功 能性、器质性的病变。

很多瘦身爱好者，为了能有一个“好身材”会选择不吃饭，或者是用水果代替正常的饮食。长期坚持这种方法虽然能瘦下来，但是会影响机体的营养摄入，重者可能导致营养不良。除了食疗的方法，甚至还有物理瘦身法。有人为了让自己变成A4腰而束腹，借助外力长时间地挤压腰部以达到瘦腰的效果。无论是瘦的过程，还是瘦的结果，有很多都是对健康不利的。

太瘦害处多多

近来，发表在《Neurobiology of Aging》杂志上的一项研究发现，中年肥胖人群的大脑中的白质区域（控制大脑信号传递的连接结构）相比正常体型的人群要衰老10年。换句话说，一个50岁的超重患者其大脑的年龄相当于60岁的正常体型的人。

"随着我们大脑的老化，伴随着的是体积的缩小。但是我们不清楚为什么超重的人群白质区域缩小的速度明显高于同龄人"。研究者之一，来自剑桥大学的Lisa Ronan说道："可能肥胖是造成大脑加速衰老的原因，又或者加速衰老的大脑使得人们容易变胖"。

虽然，肥胖导致大脑加速衰老的机制还未阐述清楚，但肥胖带来的弊端已成一个事实。肥胖招人“诟病”之处不单是易使大脑早衰，易引起高血压、糖尿病。 更是肥胖阻断胰1腺癌化疗疗效（详细阅读http：//news.bioon.com/article/6685341.html），母亲肥胖导致女儿生育能力降低（详细阅读http：//news.bioon.com/article/6681351.html），肥胖女性乳腺癌发生率较高等（详细阅读 http：//news.bioon.com/article/6679783.html）。肥胖成了当代的顽疾，被各种研究，各种“嫌弃”。

肥胖给人们带来阵阵恐慌，因此近年来全世界都掀起了一股减肥的热潮。不少人在初夏之际，信誓旦旦地踏上了减肥大道，制定各种减肥套餐，减肥运 动计划，减肥备忘录……如今已经入秋，也不知各位的减肥结果如何。当然这样的事情明年还会出现，毕竟“爱美之心人皆有之”。唐朝以胖为美，现在的美人是入 不了皇上眼的。在那个时代，也许只有食不果腹的人才是今天这样纤细的体型。然而当今社会以瘦为美，讲究的是“骨感”。为了凸显自己的瘦，这两年还出现了许 多新奇“秀”法。。

这些姣好身材也许并不健康

反手摸肚脐（以及它的升级版“反手摸胸”）：手从背后绕过，并且绕过对侧的腰，摸到腹部正中的肚脐。步骤解说起来很简单，但实际操作非常困难。所以，很多人甚至明星都在朋友圈发自己反手摸肚脐的图片，以示自己的小蛮腰。然而，反手摸到肚脐中的重要因素是手要足够的 长，谷君在此提醒，手的长度明显不符合身材比例的可能是蜘蛛指(趾)综合征 ，看来这个动作有作为蜘蛛指(趾)综合征自查项目的潜质。而且突破极限地反复拉抻同一部位，韧带和肌肉都会出现较大的反应，而且还会出现习惯性脱臼的危 险。

A4腰 ：前段时间火的还有“A4腰”，所谓“A4腰”是 指腰部宽度小于A4纸的宽度（210mm），谷君现在都还对戚薇的“A4腰照片”记忆犹新，可见其影响之大。现在很多人都是腹型肥胖，腰部纤细看上去确实更美观。但“A4腰”真的就好吗？一般正常 的腰围，男性应该是85厘米左右，女性应该是80厘米左右。而且腹部有很多器官，譬如胃、肠道、肝、shen等，如果腹部过小会影响器官的体积，导致器官出现功 能性、器质性的病变。

很多瘦身爱好者，为了能有一个“好身材”会选择不吃饭，或者是用水果代替正常的饮食。长期坚持这种方法虽然能瘦下来，但是会影响机体的营养摄入，重者可能导致营养不良。除了食疗的方法，甚至还有物理瘦身法。有人为了让自己变成A4腰而束腹，借助外力长时间地挤压腰部以达到瘦腰的效果。无论是瘦的过程，还是瘦的结果，有很多都是对健康不利的。

太瘦害处多多