夏天为什么会上火？

中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。“上火”可分为实火和虚火两种。正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳过亢，这样就显示为实火。实火症状重，来势猛。另一种情况阳是正常的，阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火，虚火症状轻，时间长，并伴手足心热、潮热盗汗等。

溃疡、肿痛等症状，我们国人称为“上火”，在外国人看来，是“炎症”。英文中Inflammation（炎症）的本义为“燃烧”，即“火焰”之意，这和汉字的“炎”字“火上加火”是同义。由此可见，现代医学中的“发炎”与我们俗称的“上火”，其意义非常接近。

为什么夏天人更容易上火？因为人在夏天有个“阳气浮于外而虚于内”的特殊体质。

1、自由基过多的时候

自由基，是体内产生的一种致病因子，而机体自身有清除自由基的能力。如果机体中的自由基太多了，清除不掉了，过多的自由基必然会去损伤细胞，引起炎症反应。而“炎热天”，很可能导致体内产生过多的自由基。

2、免疫力降低的时候

一旦机体的免疫力降低了，这些病原体就会乘机作乱，引起免疫反应，从而导致炎症。而炎夏，很可能会降低人的免疫力。在夏季，为了体温调节的需要，机体中大部分的血液都涌到体表参加散热去了，内脏的血液分布相对会减少，肠胃的血液少了，我们的消化能力减弱了，让人食欲不振，吃饭不香。中医说的夏天人“阳气浮于外而虚于内”，说的就是这种情况。这样很容易使免疫系统对营养的需求得不到满足。

3、各种应激是在火上浇油

夏天，人体的代谢水平本来就相对高了，再加上热应激，代谢速度突然加快，自由基突然增多，损害细胞，立刻就能上能下起了炎症反应，促使上嘴唇肿疼起来。大部分上火都是一种应激反应。对内外刺激，各人的承受能力不同，因此“应激阈线”也不同。但相同的情况是，“夏天体质”已经降低了人的“应激阈线”，因此现在上火者比比皆是。

引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、大便干燥、小便短黄、流鼻血、牙痛等症状。

警惕夏季上火的12大“危险信号”

1、口角或口腔长泡

一到夏季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见，这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

2、失眠烦躁

夏季天气本来就炎热，让人焦躁不安，有的人甚至会出现失眠烦躁等症状，其实这是“肝上火”的症之一。也就是所谓的肝火。

3、浑身无力

夏天晚上，不少人喜欢在街边大排档喝啤酒，吃烧烤、麻辣烫。可时间久了，就觉得浑身无力、头昏脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。

4、嘴唇干裂

还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况，这个时候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

5、咽喉肿痛

很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况，专家指出这是最为常见的上火现象，多半为实火引起。

6、鼻塞难通

夏季气温高，很多人回出现鼻塞难通同时鼻腔温度升高等症状，这些都是上火的表现。

7、眼睛干涩

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

8、鼻子出血

夏季鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血，流鼻血多由火热强迫血妄行所致，其中以肺热、胃热、肝热为常见。

9、脸上长痘

夏季气温干燥，人们很容易上火，再加上饮食不当，这时就很容易使自己的皮肤上面长痘。

10、便秘腹胀

天气太热，不少人每天都会多吃点冷饮，结果饭菜没吃多少，却老是便秘腹胀夏季还会冒痘。这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。

11、皮肤干痒

皮肤干痒同样是夏季上火的表现之一，甚至还有些人会出现一粒粒的小红点，这个时候不仅仅是上火，同时还是过敏的症状。

12、嗓子干哑

夏季气温高，流汗多，人们就容易上火，人体内的一些营养成分和水分也随着汗液流失了，导致人体易缺水，出现嗓子干哑的症状，这也是上火的症状之一。

专家建议，夏季“上火”是难免的，可以吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。但在未上火之前，一定要做好预防上火的工作！

夏天为什么会上火？

中医认为夏季是一年中阳气最旺的季节，人们容易出现“上火”症状。“上火”可分为实火和虚火两种。正常人体阴阳是平衡的，对于实火来说阴是正常的，但是阳过亢，这样就显示为实火。实火症状重，来势猛。另一种情况阳是正常的，阴偏少，显得阳过亢，这样就显示为虚火，虚火症状轻，时间长，并伴手足心热、潮热盗汗等。

溃疡、肿痛等症状，我们国人称为“上火”，在外国人看来，是“炎症”。英文中Inflammation（炎症）的本义为“燃烧”，即“火焰”之意，这和汉字的“炎”字“火上加火”是同义。由此可见，现代医学中的“发炎”与我们俗称的“上火”，其意义非常接近。

为什么夏天人更容易上火？因为人在夏天有个“阳气浮于外而虚于内”的特殊体质。

1、自由基过多的时候

自由基，是体内产生的一种致病因子，而机体自身有清除自由基的能力。如果机体中的自由基太多了，清除不掉了，过多的自由基必然会去损伤细胞，引起炎症反应。而“炎热天”，很可能导致体内产生过多的自由基。

2、免疫力降低的时候

一旦机体的免疫力降低了，这些病原体就会乘机作乱，引起免疫反应，从而导致炎症。而炎夏，很可能会降低人的免疫力。在夏季，为了体温调节的需要，机体中大部分的血液都涌到体表参加散热去了，内脏的血液分布相对会减少，肠胃的血液少了，我们的消化能力减弱了，让人食欲不振，吃饭不香。中医说的夏天人“阳气浮于外而虚于内”，说的就是这种情况。这样很容易使免疫系统对营养的需求得不到满足。

3、各种应激是在火上浇油

夏天，人体的代谢水平本来就相对高了，再加上热应激，代谢速度突然加快，自由基突然增多，损害细胞，立刻就能上能下起了炎症反应，促使上嘴唇肿疼起来。大部分上火都是一种应激反应。对内外刺激，各人的承受能力不同，因此“应激阈线”也不同。但相同的情况是，“夏天体质”已经降低了人的“应激阈线”，因此现在上火者比比皆是。

引起上火的原因很多，除了气候因素外，情绪波动、劳累过度、饮食不当、消化不良等其他因素都会导致体内产生各种“热”的症状，如咽喉干痛、两眼红赤、鼻腔热烘、口干舌燥、大便干燥、小便短黄、流鼻血、牙痛等症状。

警惕夏季上火的12大“危险信号”

1、口角或口腔长泡

一到夏季，口角炎以及口腔长泡的情况非常的多见，这就是我们常说的口腔溃疡，这是上火的症状之一。患有口腔溃疡的患者十分的痛苦，不仅食不下咽，同时连说话都十分的困难。

2、失眠烦躁

夏季天气本来就炎热，让人焦躁不安，有的人甚至会出现失眠烦躁等症状，其实这是“肝上火”的症之一。也就是所谓的肝火。

3、浑身无力

夏天晚上，不少人喜欢在街边大排档喝啤酒，吃烧烤、麻辣烫。可时间久了，就觉得浑身无力、头昏脑涨、胃也不舒服。这是典型的脾胃“上火”。

4、嘴唇干裂

还有一部分人在夏季很容易出现嘴唇干裂的情况，这个时候除了干燥的因素之外，上火也是其中的原因之一，这个时候千万不要去撕咬死皮，否则的话不但会导致干裂的情况越来越严重，甚至还有可能会导致破皮出血。

5、咽喉肿痛

很多人在进入初夏季节后就经常性的出现咽喉肿痛的情况，专家指出这是最为常见的上火现象，多半为实火引起。

6、鼻塞难通

夏季气温高，很多人回出现鼻塞难通同时鼻腔温度升高等症状，这些都是上火的表现。

7、眼睛干涩

人体里本身是有火的，如果没有火那么生命也就停止了，也就是所谓的生命之火。当然火也应该保持在一定的范围内，比如体温应该在37度左右，如果火过亢人就会不舒服，会出现很多红、肿、热、痛、烦等具体表现。

8、鼻子出血

夏季鼻腔过于干燥时，里面的毛细血管就会破裂，导致流血，流鼻血多由火热强迫血妄行所致，其中以肺热、胃热、肝热为常见。

9、脸上长痘

夏季气温干燥，人们很容易上火，再加上饮食不当，这时就很容易使自己的皮肤上面长痘。

10、便秘腹胀

天气太热，不少人每天都会多吃点冷饮，结果饭菜没吃多少，却老是便秘腹胀夏季还会冒痘。这是因为吃太多甜食导致“胃火”过旺。

11、皮肤干痒

皮肤干痒同样是夏季上火的表现之一，甚至还有些人会出现一粒粒的小红点，这个时候不仅仅是上火，同时还是过敏的症状。

12、嗓子干哑

夏季气温高，流汗多，人们就容易上火，人体内的一些营养成分和水分也随着汗液流失了，导致人体易缺水，出现嗓子干哑的症状，这也是上火的症状之一。

专家建议，夏季“上火”是难免的，可以吃一些清凉败火的食物，多喝水，多吃瓜果，必要时可以服用降火药。但在未上火之前，一定要做好预防上火的工作！