腰痛宁“爱腰日”提醒：白领、司机、程序员最容易“坐出病”

　　5月21日，颈复康药业腰痛宁研发中心在公益宣传日“521•爱腰日”之际，发起了“拒绝久坐 关注骨慢病”微博话题，呼吁公众关注腰部健康，远离腰腿痛。话题一抛出就引爆社交平台，活动当天，大量网友参与微博话题讨论、转发。

　　除了公益话题外，腰痛宁研发中心联合全国上百名骨科医生在社区和医院开展的义诊活动，从5月1日就在有序进行。针对一些因工作等原因外出机会较少的年轻群体，腰痛宁研发中心还联合春雨医生启动了线上问诊。今年，白领、司机、程序员“喜提”最受关注的三类群体。

　　“业绩不突出，腰椎间盘突出”、“头没秃，腰椎间盘凸”、“20岁的身心，60岁的腰身”……现在年轻人除了面临头顶一片荒凉的“光秃秃”，还要遭受“腰凸凸”的慢性疾病——骨慢病侵袭。骨慢病，是一种慢性骨科疾病，包括腰椎间盘突出症、颈椎管狭窄、关节炎等在内的骨科类慢性疾病。

　　骨慢病让我们处于一种 “安乐”的状态——久坐，然后悄悄蚕食我们的生命。据相关数据显示，久坐早已被世界卫生组织列为十大致死病元凶之一，不仅会导致心脑血管疾病、消化系统疾病、便秘、痔疮、肥胖等，还会诱发颈椎病、腰椎间盘突出症、腰肌劳损、膝骨关节炎等骨科慢性疾病。

　　研究表明，从事体力劳动的人骨骼健康状态明显优于长期久坐的人。确认过眼神，那以久坐为主的白领、司机、程序员，是骨慢病侵袭的重点群体。

　　衣着光鲜的白领，是久坐专业户。他们每天都在忙碌工作，抬头屏幕，低头键盘，电脑、椅子是他们最亲密的工作伙伴。据2018年数据统计指出，中国白领数量大概占总人口比重的37.6%，尤以年轻人居多，30—40岁之间的白领大概有9000余万。这个数字值得重视。

　　别看他们一个个光鲜亮丽，其实背地里都在遭受疾病入侵。《中国国民健康与营养大数据报告》数据显示，目前有76%的白领处于亚健康状态，20%的白领患有慢性病。而慢性病死亡率超过86%。长期久坐的状态，给白领的腰部带来了极大负担。

　　要说与久坐黏性最强的职业，那非司机莫属了。毕竟没有人见过站着开车的司机。一般的公交车司机工作时长在8小时以内，而像网约车司机之类的其它类型司机工作时长远超8小时， 10-12小时工作时长占据很大比重。

　　而且司机在中国也是一个体量巨大的群体。在中国超13.9亿人口中，驾照持有人数达4.09亿人，数量超美国与韩国人口总和。

　　长时间以一个姿势坐着，颈部酸胀、腰背疼痛、全身疲乏等症状在司机群体中已司空见惯。

　　“干的比驴累，睡的比狗晚，五年之后都分不清是先植发还是先‘养老’，每周工作47.5小时，平均每天工作9.5小时，加班熬夜就像吃饭睡觉一样普通”，这就是程序员的现状。

　　一天都要粘在椅子上聚精会神敲代码，远看就像一座雕塑，等站起来的时候可能已经深夜了。坐在办公椅上的时间比躺在床上的时间都要久，久，久。这大大加剧了对腰部的损害。有很多程序员自嘲道，除了要植发，必须还得直腰。

　　无论是白领、司机、还是程序员，久坐后又缺乏锻炼，久而久之，血液循环变慢，脊柱关节压力增加，肌肉力量减弱，脊柱稳定性变差，进而出现脊柱侧弯、椎间盘突出、腰肌劳损等病症，给生活和工作带来巨大困扰。

　　久坐成疾不仅引起了白领、程序员们的关注，还有很多人纷纷感叹：谁疼谁知道，咱们谁也逃避不了，真是扎“腰”了，平时多关心关心自己吧……