NMN观察：脱发掉发严重 NMN或可助你摆脱困扰

脱发本是正常现象，然而现代生活节奏的加快使得人们工作压力倍增，连90后也将“防脱”提上工作日程，脱发问题成为了很多人关注的对象。

那么引起脱发问题的原因有哪些呢?总结起来有两大因素：

1.遗传

一个人是否脱发受体内激素水平的影响，而激素的分泌由遗传基因调控。脱发严重的朋友不妨看看你的直系亲属有没有脱发也很严重的，或许你的脱发根源于遗传。

2、外界影响

外界因素例如精神压力大、营养不良、熬夜和频繁手淫等不良因素，也可能会导致脱发。另外，一些药物也可能引起脱发，如秋水仙碱、酮康唑、降血脂的药物等等。

预防脱发的方法有哪些?

1、调整自我

保持良好的作息规律，早睡早起，有利于我们身体自动修复。其次是精神放松，释放压力，不要过度焦虑。再次是加强体育锻炼，放松身心。调整自我防脱发，主要是针对上面的精神压力导致脱发和生活习惯导致脱发。

2、远离放射源

不长时间玩电脑和手机、看电视，要有节制。如果由于工作环境原因，也需要穿上防辐射保护装。

3、补充营养

多吃五谷杂粮和水果，补充人体必需的维生素。必要的时候可以多吃点对生发有用的食物如黑芝麻，何首乌，黑米，黑豆等等，还有蔬果、海带、桑葚、核桃仁等等。

4、减少烫染发次数，洗发防脱发

烫发、染发以及使用劣质染发剂，对头皮和发质的损伤都很大，所以应尽量减少染发次数。保持适当的洗头频率，保持头皮清洁卫生，使毛孔通气。

5、其他

适当减肥，减少油腻食物的摄入量;不过度减肥养等。

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每个人都不可避免地会经历脱发这个过程，日常生活中我们应提前做好准备，积极调整自己的生活方式，同时多补充一些利于生发的食物，或者也可以像季老一样选择一款适合自己的产品防患脱发问题，缓解脱发现象。

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