变啦APP 科学减肥看这里！

变啦APP赞助的《重量级改变》已经完美收官，但变啦APP的减肥之路并没有结束，变啦APP传输的健康减脂理念成功的影响和帮助了多位胖胖们瘦身成功，也就此改变了他们的一生，也给广大观众朋友带来了新的科学减重理念，让大家再一次相信减肥梦可以成为现实。减肥之路不一定要以过度节食、吃减肥药伤害身体等等不科学的方式来走，减肥没有你想象中的那么难。

变啦APP可以带给大家一种全新的科学的健康的减重方法，在保证身体健康的情况下通过变啦APP、体重管理教练等途径减脂减重，并进行实时健康检测、体脂分析、代谢评估、营养干预等，做到减重先减脂、减脂不伤身、减重不反弹。如何做好这些，变啦有几点要求：

一是在保证自己的身体健康情况下，在照顾自身身体机能的前提下进行减重。这条是必不可少的，变啦APP下能够做到成功减重的胖胖们也是在变啦体重管理教练的科学指导下，胖胖达人们是在身体各项机能达标的情况下，根据自身特点制定和执行的减脂计划。

二是根据变啦APP科学计算自己的基本健康状态和健康体重范围，并随着减重进程实时更新自己的体重、体脂率、代谢率等数据，调整瘦身计划，分析体重变化数据和统计时间，做到减重先减脂、减脂不伤身、减重不反弹。

三是不要盲目相信市场上的一些三无减肥药，市面上的减肥产品参差不齐，难以分辨产品的有效性，短时间内你可能会瘦得快，但是停止吃药后，体重反弹也快。而且，依赖减肥药会对身体造成一定的损害。我们可以选择变啦营养配餐，做一定的辅助和调理使用，加快和巩固减肥作用。

四是要一定量的运动，这个运动方式可以根据每个人自己的喜好去挑拣，不管你选择的是哪种运动，它都能够消耗你体内过多的能量存储，达到塑身、健身的目的。不过运动的关键是我们要有毅力去坚持，不可以半途而废。

炎炎夏日即将到来，马上就要到“露肉”的季节啦。四月不减肥，五月徒伤悲。相信在变啦APP的带领下，你也可以变成“魔鬼身材”呦~