神经科学家已经揭示了你的大脑需要真正消除记忆的东西

当坏事发生时，我们不想记住。研究人员说，我们试图阻止，抵制，忽视 - 但我们或许应该做相反的事情。

由德克萨斯州科学家领导的一项新研究表明，故意遗忘的行为与大脑对不想要的信息的参与度增加有关。换句话说，忘记某些事情，你实际上需要关注它。德克萨斯大学奥斯汀分校的心理学家Tracy Wang解释说：“中等水平的大脑活动对于这种遗忘机制至关重要。”

“太强了，它会增强记忆力;太弱，你就不会修改它。”试图积极地忘记不需要的记忆不仅有助于防止你的大脑过载。它还让人们可以从痛苦的经历和情感中继续前进，而这些经历和情感是他们不想回忆的，这也是神经科学家积极关注的一个原因。“我们可能要丢弃触发适应不良反应，如创伤记忆的回忆，使我们能更适应的方式，以新的经验作出回应，”说，研究人员之一，贾罗德·刘易斯-孔雀。

“数十年的研究表明，我们有能力自愿忘记某些事情，但我们的大脑如何做到这一点仍然受到质疑。”之前关于故意遗忘的研究主要集中在前额叶皮层的大脑活动和大脑的记忆中心 -海马体。在这项新研究中，研究人员监测了大脑的一个不同部分，称为腹侧颞叶皮层，这有助于我们对视觉刺激进行处理和分类。

在一项针对24名健康年轻人的实验中，参与者被展示了场景和人脸的照片，并被指示记住或忘记每张图像。在实验期间，每个参与者通过功能磁共振成像(fMRI)机器监测他们的大脑活动。当研究人员检查腹侧颞叶皮质的活动时，他们发现遗忘行为有效地使用了比记忆更多的脑力。作者在他们的论文中写道：“图片后跟忘记指令引起腹侧颞叶皮层的处理水平高于记忆指令所带来的处理水平。”

“这种处理方式的增加导致更多的遗忘，特别是对于那些表现出温和(相对弱或强)激活的物品。”当然，在一个人为的实验室实验中忘记按需的特定图像与从现实世界中经历的事件的痛苦或创伤记忆中移开是非常不同的。但研究人员表示，工作机制可能是相同的，并且弄清楚如何激活这些机制对于世界各地需要忘记事物但又不知道如何做事的人来说可能是一个巨大的好处。

特别是因为这一发现特别挑战了我们压抑事物的自然直觉;相反，我们应该更多而不是更少关注不需要的信息，以便忘记它。“重要的是，它的目的是忘记增加记忆的激活，”王说。

“当这种激活达到'中等水平'的最佳位置时，就会导致以后忘记这种体验。”该研究结果在JNeurosci报道。