肠道内的细菌会让你陷入沮丧吗

根据一项为该理论增加证据的新研究，居住在人体肠道中的某些细菌可能会导致抑郁。研究人员发现，在2,100多名成年人中，抑郁症患者的特定肠道细菌群体存在差异。而某些其他肠道虫病浓度较高的人通常会报告更好的心理健康状况。

该研究于2月4日在线发表于“ 自然微生物学”杂志上，是揭示人类健康与肠道微生物组之间联系的最新研究。该术语指生活在肠内的数万亿细菌和其他微生物。人们认为这些微生物不仅仅有助于消化。研究表明，他们参与了从免疫系统防御到生产维生素，抗炎化合物甚至影响大脑的化学物质的所有方面。

但新研究的高级研究员Jeroen Raes表示，大多数关于这种“肠 - 脑”交流的研究都是在动物身上完成的。

因此，他的团队在2100多名参加两项健康研究的成年人中寻找肠道微生物与抑郁之间的联系。调查人员发现抑郁症患者的两个特定肠道细菌--Colrococcus和Dialister-的水平 “持续消耗”。

同时，具有较高水平的Coprococcus和另一组称为Faecalibacterium的细菌通常对其生活质量给予更好的评级。

两种类型的细菌都会分解膳食纤维，产生一种叫做丁酸盐的抗炎化合物。

根据比利时鲁汶大学鲁汶大学教授雷斯的说法，这些都没有证明这些细菌在某种程度上有助于抑制抑郁症。

但是，他说，进一步的研究应该归咎于错误。

“经过所有的小鼠研究，”Raes说，“我们现在终于拥有了强大的人类数据，这些数据指出了未来可能导致药物和新型益生菌的有趣目标生物。”

Emeran Mayer博士是加州大学洛杉矶分校医学院教授，​​也是“Mind-Gut Connection ”一书的作者。

梅耶说，新发现增加了肠道与精神健康之间关联的证据。

但就像雷斯一样，他说他们并没有证明任何特定的微生物会引起抑郁症。

“这是鸡蛋和鸡蛋的问题，”梅耶说。“患有抑郁症的人肯定有不同的饮食和不同的习惯，而不是没有抑郁症的人。这会影响肠道微生物群。”

Mayer怀疑可能存在“循环过程”，抑郁的人可以改变肠道微生物的成分 - 反过来，“强化”抑郁症状。

雷斯说，需要进一步研究，看看是否存在这种“恶性循环”。他说，就目前而言，“我们不能这么说。”

近年来，主要在动物身上的研究揭示了肠道微生物组的成分与各种健康状况的风险之间的联系 - 从其他与大脑相关的疾病，如痴呆症，肥胖症，到自身免疫性疾病，如1型糖尿病和类风湿关节炎。

但肠道细菌对任何人类疾病的贡献程度仍不清楚。

即使肠道微生物组确实影响抑郁症状，Mayer也怀疑任何像益生菌补充剂一样简单的东西都会提供快速解决方案。微生物组和抑郁症都太复杂了。

然而，他说，肠道细菌会产生代谢副产物 - 或“后生物”。对这些化合物的研究应该让我们深入了解微生物组如何使人类患病或从中受益。

Mayer说，他认为针对肠道的任何有效治疗都必须“全局”地影响其微生物平衡 - 而不是简单地添加一两个细菌菌株。

他指出，饮食变化可以做到这一点。

在这项研究中，有迹象表明丁酸盐生产细菌是有益的。并且，Mayer说，这些细菌在分解植物性食物中的各种纤维时会产生丁酸盐。

“我会说，吃一种主要以植物为主的饮食，在植物性食物的种类上变化很大，”Mayer说。“如果你只是吃西红柿，这还不够。”

这不仅仅是为了生产丁酸盐。Mayer说，根据目前已知的情况，重要的是我们的肠道细菌的多样性：我们的微生物越多样化越好。

Mayer说，低加工食品和富含植物性食物 - 蔬菜，水果，豆类，坚果和谷物 - 的饮食支持更多样化的肠道微生物组。