最好有一个好梦而不是睡得不好

发布日期：2019-01-13 浏览次数：40

研究人员成功地密切观察了MRI中睡眠者的大脑活动，并研究了压力对睡眠的影响。目标是有效的睡眠障碍疗法。

压力是如何改变了睡眠，科学家们在考试情况研究精神病学的慕尼黑马克斯·普朗克研究所的偏移科目睡前。结果：睡眠模式显示出类似抑郁症的变化。一般来说，精神疾病对睡眠有很大影响。在脑部扫描爆发前几周可以看到抑郁症。失眠，心情糟糕，业绩下滑往往形成恶性循环，和野心的人往往患有睡眠障碍，在画报DER Wissenschaft六月号写入BDW-作者托比亚斯Hurter。

消除噩梦

很难相信：科学家通过磁共振断层扫描图成功地从睡眠者的大脑中读取了梦想内容。令人印象深刻的是所谓的清醒梦，其中睡眠者意识到他在做梦。他甚至可以在某个方向上引导这些梦想 - 一种阻止恶梦的有效方法。在他的bdw文章中，自由撰稿人和畅销书作家斯特凡·克莱恩(Stefan Klein)透露，如何清醒梦想。

睡眠障碍可能有不同的原因 - 除了遗传倾向，轮班工作和酒精也起作用。来自柏林Charité的Ingo Fietze报道了如何消除夜间的痛苦。他给出了惊人的提示 - 所以他建议一些病人在卧室里操作电视。在bild der wissenschaft的当前封面故事中阅读更多关于睡眠的信息。