怀孕期间运动有益于宝宝的心脏

一项新的研究发现，怀孕期间的锻炼不仅有益于母亲的心脏，也有益于宝宝的心脏。

结果显示，怀孕期间的定期运动会降低胎儿的心率，这种效果在婴儿出生后持续一个月。低心率表明婴儿的心脏健康状况良好，就像经过训练的成年人一样。

研究人员表示，这项研究结果表明，怀孕期间的运动可能是母亲在出生后最早可以改善孩子心血管健康的方法。

“这种接触母体运动的方式影响了神经系统和心脏发育的方式，所以即使在婴儿出生后不再接触到妈妈的运动，你仍然会看到差异，”研究人员表示。 Linda E. May，堪萨斯城医学与生物科学大学的运动生理学家和解剖学家。“那颗心已经健康了，”Maysaid说。

然而，心脏受益是否持续超过一个月并且最终导致儿童一生中后期心血管疾病风险降低仍有待观察。为了找到答案，需要进行额外的研究，跟踪婴儿几十年，并观察临床结果，如心脏病发作，Rush Medical物理医学和康复副教授Sheila Dugan博士说。芝加哥大学没有参与这项研究。

该研究将于本周在华盛顿特区的实验生物学2011年会议上公布。

年轻的心

该研究涉及61名孕妇。母亲和婴儿在怀孕期间和怀孕后评估其心脏功能。

女性的运动量和运动类型各不相同。练习包括步行，跑步，瑜伽和举重。

与不运动的女性相比，每天运动至少30分钟，每周运动三天的女性患心率较低的胎儿。婴儿出生一个月后仍然可以看到这些群体之间的差异。

据May说，运动的妈妈的婴儿也有增加的心率变异性，这一措施表明心脏受到神经系统的更好控制。

目前尚不清楚怀孕期间的运动如何有益于胎儿的心脏。但也许可能是母亲在运动过程中产生的激素或生长因子穿过胎盘并刺激婴儿的发育，May说。

运动和怀孕

该研究增加了越来越多关于怀孕期间运动益处的研究。在怀孕期间锻炼可以减轻背部疼痛，降低母亲的血压并改善情绪。

May说，大多数类型的运动 - 包括跑步，举重训练和游泳 - 对健康女性来说都是安全的。但是，某些类型的运动会伤害婴儿，不应该进行，例如水肺潜水，这可能会剥夺胎儿的氧气。